26/05/2009...Resetting point!!

26/05/2009...Ese es la fecha que marca el punto de inflexión en mi vida; podría haber elegido el 24 de Mayo, pero no he decidido elegir el 26, porque aunque dejé mi isla, ciudad, familia y amigos el 24 el día 26 marca el comienzo en mi nuevo trabajo y, por lo tanto en mi vida, porque si no hubiera empezado dicho día, no hubiera dejado Gran Canaria el día 24.

Desde entonces, han pasado algo menos de dos meses y todo ha sido positivo, nada negativo y tal cuál es mi día a día y sobretodo, como mi mentalidad y autoestima crecen exponencialmente, las cosas irán a mejor...ahora mismo, lo tengo "casi todo" habiendo dado un giro de 180º a mi vida...porque he pasado de vivir en casa de mis padres, a cambiar de ciudad y empezar de cero, independizado y con un nuevo trabajo, vamos, como dije en el último post, se han cumplido mis expectativas...eso sí, no lo tengo todo porque me falta tener en el día a día a mi sevillana, pero tiempo al tiempo, todo llega....tiempo al tiempo.

En cuánto a mi algo más de un mes en Madrid, pues sencillo...las primeras dos semanas estuve de "okupa" en casa de Vivi con "la parejita", o sea, con ella y el jordi en Toledo...vamos, que para ir al curro todos los días era un poco estresante...madrugonazo para coger el AVE para Atocha y de ahí a Tres Cantos en cercanías, pero lo peor era para volver, porque las carreras por Atocha esquivando gente y obstáculos, para llegar a tiempo al AVE acabaron siendo la rutina. Pero sólo duró dos semanas, hasta que pude encontré piso para alquilar y entré en él el lunes 8 de Junio, desde entonces llegó la calma y empecé a equilibrar mi vida y entrar en la rutina....

....Y ahora toca hablar de mi casa y mi día a día...aunque bueno, esto es un poco aburrido porque es siempre lo mismo, cercanías hasta Tres Cantos, currar y salir sobre las 19:00h...sí, muy tarde!!Pero como no tengo mucho que hacer después y estoy a gusto trabajando, no hay problema!! Mi casa, para mí es cojonuda, un piso pequeño pero coqueto pegado a Atocha, cerca del cercanías y de todo, en un ambiente cojonudo...y con cervecerías, bares y de todo para liberar la tensión y el estrés a menos d 5min caminando!!

Pero no he hablado del trabajo, sencillamente, es cojonudo, no tengo horario establecido, sólo tengo que cumplir con mis 8h/día y mis tareas, puedo ir vestido como quiera, un ambiente cojonudo, un jefe extraordinario y un curro con el que había soñado desde hace tiempo, cosas de sistemas y sobretodo, bases de datos (MySQL y Oracle)...extraordinario para mí, porque es divertidísimo, entretenido, gratificante y me permite evolucionar, aprender y desarrollarme.

También tengo que hablar de mi sevillana, es sencillamente maravillosa, lo tiene todo para mí y nos sentimos muy a gusto él uno con el otro, el único problema, es que vive en Sevilla y no podemos estar juntos el tiempo que quisiéramos y necesitáramos, pero nuestros encuentros han sido maravillosos e irán a mejor...como todo!! Mi amor, sabes que te quiero muchísimo!!

En líneas generales, se puede decir que llevo casi tres meses con un jardín en el culo, sí un jardín y no una flor, porque todo me sale como espero y quiero, no planifico, simplemente pienso y las cosas van saliendo...y todo, porque como ya dije en su momento, el 2009 tenía que ser mi año, y así está siendo, cogí la escalera al cielo y subo los escalones sin mirar atrás, sin prisa, pero sin pausa!!.

Antes de terminar, no quiero despedirme sin dar las gracias a "la parejita", por aguantarme dos semanas de "okupa" y porque los quiero muchísimo, son cojonudos y son parte de mi familia...por cierto, para "áquell@s" (ell@s saben quiénes son) que se enteren bien, estamos de putísima madre, felices y satisfechos, por favor abstenerse de llamar o dar señales de vida, porque estamos muy tranquilitos, sin problemas...y no los queremos!!

Ciao y hasta la próxima!!

El año del cambio..

Hola a tod@s de nuevo, 

    sí, lo sé, soy un auténtico cafre porque hace casi 6 meses que no actualizo el blog, desde fin de año de 2008...verdaderamente, han pasado suficientes cosas como para haber podido actualizarlo antes y contar cosas, pero entre mi tan notable y conocida pereza para ponerme a escribir en el blog, unida a mi falta de interés por hacerlo, puesto que no encontraba nada realmente significativo para hacerlo, me decido a hacerlo ahora.

    Bien, a finales del pasado año, me propuse ciegamente que el 2K9 sería mi año y por ahora lo está siendo. Empecé el año con una buena fiesta de fin de año-año nuevo, con Mónica, Viky, Aco, Oscar y Cia. en Valleseco, vamos cojonudo para empezar el año. Y por ahora, desde Enero hasta el día de hoy todos los objetivos que me había planteado para el año se han cumplido...según mi amiga Mónica, todo debido a mi cambio de look debido al corte de pelo, para ella, en vez de perder la fuerza como Sansón, yo la obtengo...va a resultar que tenía razón, jajajajaja.

    Este año, ha significado el comienzo de una nueva etapa en mi vida, mi carácter, mentalización, perspectivas, objetivos y capacidades, parecen haber dado un giro de 180º...completamente radical. Más positivo que de costumbre, confiado en mis posibilidades, perspicaz, insaciable, extramotivado e inconformista, y en que se ha traducido esto?? Pues en algo muy simple, he empezado a triunfar como la Coca-Cola!!!

    En definitiva, empecé el año quitándome mi último lastre personal, o sea, sacarme el puñetero carné de conducir, así que ya nadie puede decirme eso de : "Richard...sácate el puto carné!!". También, he encontrado el puntito con el sexo femenino, vamos que hasta estoy triunfando con las mujeres!!!Seaweedcanarias ha saldado su deuda conmigo y me permite ese margen de tranquilidad necesario para poder irme a dónde quiera y cuándo quiera, si me salía una oportunidad laboral fuera, algo que curiosamente se acaba de cumplir la semana pasada!!

En definitiva, el objetivo más importante de todos se ha cumplido, mi sueño de tantos meses atrás se ha hecho realidad y he encontrado trabajo...en Madrid!!!En un sitio bueno, con unas condiciones buenas, un ambiente fenomenal y en una de las áreas que más me gustan, las bases de datos....vamos, que en los dos últimos meses mi vida se ha puesto donde yo quería y deseaba!!

    Cierto es, que ha habido un factor de suerte, porque han habido cosas que se han hecho realidad, pero que no dependían directamente de mí, pero creo que mi positividad, perseverancia y enfoque positivo han influenciado para bien en la consecución de estos objetivos!!! El próximo martes día 26 de mayo me incorporaré a mi nuevo puesto y desde el domingo, comenzaré mi nueva andadura y a escribir un nuevo libro en mi vida...

   ...además, este nuevo libro, también tiene una grandísima sorpresa de última hora y es que no lo escribiré con el corazón libre, lo único que podía faltar en todo esto, era un nuevo amor, una nueva mujer en mi vida...y ha aparecido, sin esperarlo, sin buscarlo (más bien, todo lo contrario), ni mucho menos, desearlo...pero ha aparecido y no pienso dejarla escapar, porque es mi sevillana, mi giralda, mi maravilla!!Su sonrisa y su voz iluminan mi cara, pero también rellenan mi corazón y el hueco que alguien, un día, decidió llevarse sin pedir permiso, ni dar las gracias por habérselo entregado sin pedir yo, nada a cambio. Lo mejor de todo, es que mi Cris, no rellena hueco alguno, ni ha llegado para ocuparlo, todo lo contrario...me ha dado un corazón nuevo, esperanza y luz, para darme más fuerza en este nuevo camino que se abre en mi vida, y eso sí que es importante!!

    Por último, no quiero terminar sin hacer referencia a mi "HERMANO CATALÁN", con mayúsculas porque no merece otra cosa, él ya había decidido irse con su Vivi a Toledo y buscar trabajo en Madrid, al final, parecemos gemelos porque no nos separan por nada del mundo, los dos por los madriles, casi juntos...encima con vidas "casi" paralelas, él con su niña (Vivi, eres muy grande chica, sabes que los quiero a los dos muchísimo!!) y yo también con la mía...juntos pero no revueltos!!El dúo nunca muere, camina o revienta!!

   Hasta el próximo post...seguramente ya, desde Madrid!!

Día 366, adiós 2K8...BIENVENIDO 2K9!!!

Hola a tod@s,

por fin se acaba el 2008 y, en menos de 24 horas, le daremos la bienvenida al próximo año 2009!!!

Particularmente es lo que más deseo, principalmente porque en líneas generales el año que hoy acaba ha sido, probablemente el peor que he tenido en estos 31 años, por lo que deseo que empiece el nuevo año, para empezar de cero y olvidar este año que muere hoy...y que se quede ahí, que no se vuelva a repetir y las cosas vayan bien, o cuando menos vayan...que eso ya es mucho!!

Aún así, quiero quedarme con lo más positivo de este año que a punto está de finalizar, porque al fin y al cabo en la vida, lo único que nos queda es sacar el lado positivo de las cosas, así como obtener de las malas experiencias y los malos momentos vividos, la experiencia necesaria que nos permite avanzar, progresar y sobretodo ser mejores...superarnos!!

De este año me quedo con....

lo aprendido de lo malo, el buen recuerdo de lo compartido con aquellos que se fueron (aunque me hicieran daño), a los que conocí y accedieron a entrar en mi vida para quedarse, a los que ya conocía y quieren que me quede con ellos, el cariño de los más cercanos, que nunca me abandonaron y siempre me tendieron la mano para ayudarme a levatarme cuando caí, los que me prestaron su hombro para poder llorar, a aquellos que creí que no estarían pero han estado, a aquellos con los que perdí el contacto por dejadez y nunca dejaron de estar ahí, a los que confiaron en mí y no los desfraudé....a levantarme una y otra vez cuando me han tirado o me he caído, porque no me he rendido ni pienso hacer (por mucho que le joda a algunos...por eso también os recordaré y os quiero, porque me recuerda lo cojonudo que soy y lo por encima de ustedes que estoy!!).
Empieza 2K9 y hay que empezarlo bien, para ello para empezar he decidido aplicar un cambio de "look", es algo que suelo hacer en momentos de transición interna y siempre viene bien...no hay nada mejor para cambiar ciclos que aplicarse un buen corte de pelo. Y esta noche, una fiestorro de los inolvidables con unos amigos, rozando los límites del cuerpo, el frío y lo socialmente aceptado....¿o no aceptado?

Feliz entrada de año a tod@s y que el 2K9 sea, como mínimo, mejor que el año que termina.

Un abrazo para ellos y un beso donde más guste a ellas!!

Me río de los gimnasios...al aire libre sabe mucho mejor!!

Hola de nuevo a tod@s,

lo más normal en las fechas navideñas son los excesos, excesos de todo tipo...tantos días de fiesta unidos al espíritu consumidor y de celebración que nos rodea, nos ponemos como "El Tato" a comer y beber en exceso, en definitiva, que no es normal empezar el año con unos cuantos kilitos de más...lo cuál suele generar un pequeño sentido de culpabilidad que muchos tratan de aplacar en un gimnasio...esfuerzo que suele durar como mucho un mes (...y puede que sobren días incluso, jajajajaja)...evidentemente yo, me parto y me troncho cuando oigo hablar de la palabra gimnasio, así que aquí van unas pequeñas recomendaciones, que además son mucho más económicas que un gimnasio (a parte de evitar tener que aguantar a l@s típic@s ratas de gimnasio).

Durante toda mi vida de atleta, lo que más odié, sin duda alguna, era el tener que meterme en la sala de musculación durante las pretemporadas, no porque no me gustará hacer ciertas cosas, si no que había que aguantar a los personajes que van a mirarse al espejo como le crecen los músculos, pero que no saben utilizar y encima te mirar como un bicho raro porque no te pones en la prensa a levantar 100kg....aunque tus piernas si están desarrolladas y las sabes utilizar para mucho más que eso...Esa es una de las principales razones por la que me río de los gimnasios, la otra es que me gusta ir tanto a mi aire, que prefiero realizar cualquier actividad física al aire libre...para mí es más placentero, es como practicar el sexo con preservativo o no...sin goma siempre sabe muchíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo más!!!

Bien, antes que nada pequeña advertencia, todo cuesta un poco y si no se pone un pequeño granito de arena por parte de uno mismo con un pequeño esfuerzo, no sirve de nada. Si uno quiere perder esos kilitos de más, o simplemente ponerse aceptablemente bien físicamente, no tiene que hacer las brutalidades típicas de hacer dietas supermegahipoclóricas y meterse en un gimnasio ha hacer el imbécil, menos todavía, si se trata de personas cuyo historial de actividad física se ha limitado al "sillón-ball", "levantamiento de cubata en barra fija", ir una vez al año a un gimnasio, ir par de veces al año a jugar un partidito con los colegas, o ir de vez en cuando a jugar al pádel (esperen que me levante del suelo, que me muero de la risa...porque a eso lo llaman deporte).

Las cosas son más sencillas, para empezar hay que cuidar la alimentación, pero sin complicarse mucho la vida ni volverse loco, ante todo la alimentación tiene que ser lo más sana posible y equilibrada, o sea, "come de todo, no te prives de nada...pero tampoco te excedas de nada!!", siguiendo esa regla sencilla y cambiando algunos malos hábitos empezaremos a notar un cambio muy positivo....¿y qué malos hábitos hay que evitar? Pues muy sencillo, si entre horas tengo ganas de picar algo, pues en vez de "golosinear" o comer mierditas (papas, mejillones en escabeche, etc) pues te comes una piecita de fruta...vaaaaaaaaaale no es tan sabroso!!!pero es más sano y también diurético; tu organismo lo asimila mejor y no inflas tu cuerpo con colesterol ni mierdas!! Intentar tomar menos refrescos o bebidas gasificadas y reducir al mínimo el consumo alcohólico entre semana o diariamente (si te tomabas 3 cervezas al día, pues ahora te jodes y te tomas 1 como mucho).... por cierto, no me he referido a las bebidas isotónicas, básicamente porque hay que olvidarse de ellas, para l@s "listill@s" que no se enteran de la misa la mitad, son auténticas bombas calóricas y su uso únicamente está destinado para su función, que no es otra que la de realizar una "recuperación orgánica después de grandes esfuerzos físicos", por si no queda claro, basta con hacerte estas preguntas antes de comprarte una botellita mágica : "¿Acabo de hacer una maratón?","¿Me acabo de pegar 10-15kms corriendo?,¿He subido el Tourmalet?,¿He hecho 10 largos a la piscina olímpica?" Si la respuesta es un rotundo NO, no tires tu dinero y cómprate una botellita de agua sin gas.

Una vez resuelto el tema alimenticio, hay que realizar algo de ejercicio físico, pues esto tampoco es la panacea. Mi recomendación pasa por hacer caminatas no inferiores a 1h contínua a un ritmo relativamente elevado unas 4 veces por semana. ¿Y qué es un ritmo elevado? Pues muy sencillo, un ejercicio físico se dice que es "rentable" cuando no se realiza por debajo de las 130pulsaciones/min, aunque personalmente, creo que lo ideal es trabajar el corazón caminando sobre las 150-160....de esta manera, nuestro corazón realiza un trabajo aeróbico adecuado, además es muy recomendable que sudemos, cuánto más mejor...eso significará que nuestro organismo está reaccionando adecuadamente y trabajando, si no es así, quédate en casa viendo el reality-show de turno. Otras reglas básicas a tener en cuenta :

1. Nada de ir con el/la colega de turno de paliques, mirando escaparates, paisajes ni haciendo el gilipollas...eso es pasear, para eso te vas a Triana o a Mesa y López (para los de Madrid a Serrano o Gran Vía)...eso sí, se pueden mirar culos y escotes discretamente sin perder el ritmo.
2. Utilizar zapatillas de deporte adecuadas y ropa cómoda. Como recomendación, la zapatilla debe ser muy flexible, transpirable y con una suela no muy gruesa, cuanto más se siente el tacto del suelo con el pie, más y mejor se camina.
3. Utilizar malla de lycra, es cómodo, flexible y evita tener que estar utilizando cremas para los roces entre los muslos...aunque en el caso de los menos acostumbrados, tendrán que utilizar crema en los pies por las rozaduras.
   
4. Disfrutar lo que se está haciendo y tomárselo como un ejercicio de "introspección", o sea, "ir a tu puñetera bola" y sin preocupaciones...tiene que ser algo para disfrutar, no una obligación.
5. Si llueve, te jodes y llevas un chubasquero.
6. Si hace frío,te jodes y te abrigas bien. Recomiendo utilizar prendas de material Polar, guantes y llevar bien forradas las partes blandas....también es bueno aprovechar para ir a un ritmo más elevado.
   
7. Si hace calor,te jodes y utilizas gorra para el sol y ropa muy adecuada.
8. Si te aburre caminar...te jodes y te llevas el reproductor de música (MP3, MP4, iPod, ZEN, o lo que utilices con ese fin).

Bueno, como me ha quedado un poco largo, mañana seguiré con un segundo asalto donde daré otras pautas para mejorar en flexibilidad y quitar la "tripita" y fortalecer la zona abdominal, dorsal y lumbar.

Ciaoo

Christmas Time!!

Buenas a tod@s,

sí, ya están aquí, ya han llegado las fiestas del consumo y el derroche de dinero (haya o no crisis), las cenas, fiestas y por encima de todo la hipocresía...Las Navidades han llegado!!

Es muy probable que mi estado de ánimo, o mejor dicho de desánimo, sea el que esté hablando en estos momentos, pero lamentablemente es así...Durante toda nuestra vida nos han vendido estas fiestas como un periodo de amistad, fraternidad, buenos deseos y todas esas cosas, pero al final simplemente se queda en eso y lo peor de todo es que es "de boquilla", vamos, de puertas para fuera, porque al final estas fiestas sólo sirven para que nos dejemos el bolsillo en regalos (la mayoría de las veces, completamente inútiles y que el día 7 de enero estarán un 30% más barato), cenas y fiestas de lo más estúpido que podamos imaginar....pero al final, en un gran porcentaje todos acabamos picando como imbéciles, como puede ser el ser humano tan estúpido...

... Lo que más me enferma de todo esto, es la falsedad a la que llegamos todos en estas fiestas, nos pegamos todo el año peleando con el de al lado nuestro por cualquier cosa (trabajo, dinero,amor, amistad, envidia...lo que sea), le sacamos el cuero cada vez que se puede a aquella persona que no podemos soportar, intentamos fastidiar (conscientemente o no) al que nos puede ganar en algo, simplemente por el hecho de que no podemos permitir que nos ganen, nos olvidamos de esas personas verdaderamente necesitadas en el mundo y no nos molestamos en ayudar a quien lo pueda necesitar...en resumen, que llegan las navidades y nos podemos a desearle lo mejor y felicitar a todos los que están a nuestro alrededor, incluso a nuestro peor enemigo, simplemente por el hecho de que estamos en Navidad y terminando el año, aunque no tengamos el más mínimo deseo de que eso sea verdad....¡¡QUE AAAAAAAASCOOO!! Lo más curioso de todo esto, es que la mayoría de quienes lo hacen no sólo no sienten la Navidad, si no que no son "creyentes" de la religión que nos ha vendido este gran negocio, no saben a cuento de que viene ni de donde proviene...¿No nos hace esto pensar en algo? Por favor, hagámoslo.

¿Porqué deseamos lo mejor a todos sólo en esta época?....Cuando hemos tenido todo un año por delante para hacerlo, ¿acaso no se puede felicitar a alguien un 3 de Junio, 6 de Marzo, 20 de Septiembre o cualquier día del año, simplemente porque se encuentra bien y puede levantarse por su propio pie todas las mañanas?

En estas Navidades no tengo nada especial que celebrar, sólamente que sigo vivo y estoy bien de salud; que mi familia y mis amigos también lo están y que parece que seguiremos estándolo durante algunos años más y lo compartiremos juntos, algo que en los tiempos que corren ya es mucho...Y aunque no gastaré dinero en regalos, seguramente me correré un buen par de fiestones de los buenos y me pondré hasta las cejas (ya sabemos tod@s "Pues naaaaa, que nos hemos inflao a cubataaas..." J.L. Martínez dixit)...eso sí, sin smoking que ya no estamos para tonterías...

...En estas Navidades de crisis, lo único que puedo desear a los que estén leyendo esto, es que lo pasen bien, lo disfrutes y lo compartan en compañía de la gente que quieren y aprecian...pero espero que también vivan de igual manera todos los días del resto de los años de la vida de cada uno.

Un abrazo y un saludo para ellos...y un beso muy grande donde más guste para ellas...

Felices Fiestas